5 lợi ích không ngờ khi bà bầu ăn thịt heo

Thịt heo hay thịt heo là món ăn rất giàu dinh dưỡng cho bà bầu, cung cấp protein, chất béo, vitamin, khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe. Hơn nữa, giá thịt heo không quá cao, rất dễ dàng mua được với mức thu nhập của mọi gia đình. Thịt heo có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, giúp mẹ bầu có bữa cơm thơm ngon hấp dẫn, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời đến không ngờ cho cơ thể mẹ và bé.

Thịt heo là nguồn cung cấp đạm tuyệt vời

Trong thịt heo chứa nguồn đạm tuyệt vời. Đây là dưỡng chất rất cần thiết cho mẹ bầu. Hàm lượng protein trong thịt heo khi chín là khoảng 26% trọng lượng khi tươi. Nếu tính theo trọng lượng khô, lượng protein trong thịt heo nạc lên tới 89%, vì vậy thịt heo luôn nằm trong top thực phẩm giàu protein.

Khi ăn thịt heo, protein trong thịt heo sẽ giúp:

• Hình thành và duy trì các tế bào trong cơ thể. Nếu thiếu protein dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng, suy giảm miễn dịch, ảnh hưởng không tốt đến chức năng của các cơ quan trong cơ thể.
• Protein là thành phần cần thiết trực tiếp tham gia vào cấu tạo cơ bắp, máu, men, kháng thể, các tuyến bài tiết và nội tiết, bạch huyết, hormone.
• Góp phần vào quá trình chuyển hóa các chất dinh dưỡng khác, đặc biệt là các vitamin và chất khoáng. Khi thiếu protein, nhiều vitamin không phát huy đầy đủ chức năng của mình.

Thịt heo giúp bà bầu ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu

Bà bầu ăn thịt heo mang lại tác dụng ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt. Khi mang thai cơ thể người mẹ cần một lượng máu nhiều hơn gấp đôi so với bình thường để nuôi thai nhi. Do đó ăn các món ăn có tác dụng bổ máu sẽ giúp ích rất nhiều trong việc ngăn chặn nguy cơ thiếu máu. Trong đó thịt heo, thịt bò chính là nguồn cung cấp sắt cho cơ thể giúp tạo máu, giúp ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu thai kỳ.

Ngoài sắt, vitamin B6 trong thịt heo cũng có vai trò quan trọng đối với sự hình thành của các tế bào máu.

Thịt heo rất tốt cho não bộ và hệ thần kinh

Thịt heo cũng chứa nhiều vitamin B12 giúp hình thành các tế bào máu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin B12 có vai trò quan trọng đối với sự hình thành các tế bào máu và chức năng của não bộ. Cơ thể thiếu vitamin này có thể gây tình trạng thiếu máu và tổn thương các tế bào thần kinh.

Ngoài ra, thịt heo còn chứa một lượng kẽm tương đối lớn. Kẽm là một khoáng chất quan trọng, đóng vai trò quan trọng để duy trì một bộ não khỏe mạnh đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch chống lại các tác nhân gây bệnh.

Tham khảo bảng giá thịt heo nhập khẩu chất lượng cao hôm nay.

Thịt heo giúp duy trì chức năng tuyến giáp

Trong một miếng thịt heo trọng lượng 170g sẽ cung cấp đủ 100% lượng selen cần thiết hàng ngày của cơ thể. Để chức năng tuyến giáp hoạt động tốt, cơ thể cần được duy trì đủ mức selen cần thiết. Vì vậy, bà bầu ăn thịt heo sẽ tránh được các bệnh như suy tuyến giáp, hoặc rối loạn chức năng tuyến giáp,…

Thịt heo giúp dưỡng da và đẹp tóc

Trong một số bộ phận của heo có chứa một lượng khá lớn glycine, cao nhất là trong da heo. Lượng glycine này giúp cơ thể tổng hợp nhiều collagen hơn. Nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiêu thụ đủ lượng collagen giúp giúp tăng cường đổ ẩm mượt cho làn da, giúp da căng bóng , tóc mượt mà và các mô khớp khỏe mạnh.

Lời kết

Thịt heo có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhất là đối với các bà mẹ đang trong thai kỳ. Vì vậy, hãy sử dụng thịt lợn thường xuyên trong bữa ăn để cơ thể được cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bạn nhé. Xem thêm các sản phẩm thịt nhập khẩu chất lượng cao, giá tốt tại Hưng Gia